Banyak orang susah payah untuk mendapat tubuh ideal, bebas lemak, dan
minim gelambir di sekitar perut maupun lengan. Umumnya, mereka rela
bertempur menghalalkan segala cara untuk mendapat tubuh langsing dengan
cara instan, mulai dari diet esktrem sampai olahraga ketat tanpa henti.
Padahal, ada cara paling sederhana untuk menyempurnakan bentuk tubuh
impian. Melalui artikel ini, Anda ditawarkan tips mudah yang telah
terbukti mampu menyingkirkan lemak dalam tempo hitungan hari saja.
Anda hanya perlu memanfaatkan tiga hari dalam seminggu untuk menghindari
gula, garam, pasta, dan makanan berkalori tinggi lainnya. Termasuk
makanan yang diproses seperti keripik, makanan yang digoreng, daging
olahan, dan soda. Simak panduannya berikut ini seperti dikutip
healthyfoodteam.com.
Hari pertama
Jika Anda termasuk orang yang biasa mengonsumsi menu sarapan dengan
nasi, mulai saat ini ada baiknya Anda mengganti menu hanya dengan telur
rebus, dua tomat, dan secangkir teh hijau tanpa gula. Kemudian, untuk
menu makan siang Anda cukup mengonsumsi dua putih telur, 120 gram ikan
panggang atau rebus, dan segelas teh hijau.
Dan, jika Anda tipe orang yang gemar ngemil, satu buah apel cukup untuk
memenuhi hasrat nafsu makan. Lalu bagaimana dengan makan malam? Anda
bisa menyiapkan menu sayuran kukus (brokoli, kembang kol, wortel, kacang
polong, serta kacang hijau) dan secangkir teh hijau.
Hari kedua
Serupa dengan pada hari pertama, Anda bisa menyiapkan dua telur rebus,
satu buah pisang, dan secangkir teh hijau. Setelah itu, menu makan siang
Anda bisa mengonsumsi dua putih telur, 120 gram ayam rebus tanpa kulit,
dan segelas teh hijau. Untuk makan malam Anda hanya perlu menyiapkan
menu sederhana seperti 120 gram keju cottage, satu biskuit, dan
secangkir susu rendah lemak.
Hari ketiga
Jangan bosan dulu, menu terakhir di hari ketiga masih dengan bahan utama
yakni dua telur rebus ditemani dengan segelas jus tomat. Sementara
untuk makan siang, Anda cukup mengonsumsi dua putih telur, 120 gram
daging merah yang dimasak, dan secangkir teh hijau. Kemudian untuk makan
malam Anda hanya perlu mengonsumsi dua kentang panggang, salad hijau,
dan segelas teh hijau.
Sumber: http://silahkanshare.blogspot.co.id/2016/03/wow-ajaib-hasilnya-cara-mudah-hilangkan.html
Posting Komentar